-
Kan die polswag vir 'n lang tyd gedra word? Is die dra van 'n polswag regtig nuttig?
Dit is gereeld om te sien dat iemand pols- of kniebeskermers in die gimnasium of buitensport dra. Kan dit lank gedra word en is dit regtig nuttig? Kom ons kyk saam. Kan die polswag vir 'n lang tyd gedra word? Dit word nie aanbeveel om dit lank te dra nie, veral omdat ek ...Lees meer -
Is daar praktiese betekenis in sportknie- en polsbeskermers?
Dit moet daar wees, dit kan 'n beskermende rol speel en beserings verminder. Die kniegewrig word nie deur eksterne kragte in algemene aktiwiteite beïnvloed nie, dus word dit slegs binne 'n klein reeks uitgevoer. Aktiwiteite soos bergklim kan egter groot druk op die knieë bring, wat die patella veroorsaak ...Lees meer -
Is polsbandjies 'n IK -belasting?
Baie mense sê dat die dra van 'n polswag vir tenosynovitis 'n intelligensiebelasting is. Laat ons vandag in detail daaroor praat ~ In werklikheid kan ek ook almal se gemengde opinies oor polsbandjies verstaan. Sommige mense het dit miskien nie probeer nie en voel eenvoudig onbetroubaar, terwyl ander dalk gebruik het ...Lees meer -
80% van mense in sportwetenskap -popularisering weet nie hoe om knieblokkies te kies nie, een truuk sal jou leer
As u 'n geskikte kniebeskermer wil koop, moet u eers die knie evalueer voordat u een koop !! Ons kan dit grofweg in die volgende drie situasies verdeel. 2. Het die knie ou beserings en pyn ...Lees meer -
Wat is die algemeen gebruikte fiksheidsbeskermers?
Fiksheidsboostergordel basies vir terugoefeninge, die doel is om te voorkom dat u onderarms vooraf uitgeput word en nie kan voortgaan om te oefen as daar steeds 'n oorblywende sterkte is nie. 'Omdat die sterkte van die onderarm inherent swak is, en die spiermassa nie mu is nie ...Lees meer -
Algemene wanopvattings onder beginnersbouers: Watter polsbandjies of handskoene om aan te trek?
As u beskermende toerusting kies, het fiksheids -beginners dikwels vrae soos hierdie: is dit beter om handskoene of polsbeskermers aan te trek? Is dit beter om 'n groter gebied met handskoene te beskerm? Die polswag is nie gemaklik nie, moet ek ophou om dit te gebruik? Vir hierdie vrae moet ons die volgende po ken ...Lees meer -
Kies die regte beskermende toerusting om u veiligheid tydens die oefensessie te verseker - beskermende toerusting wat ons tydens die oefensessie mag gebruik of behoort te gebruik.
Handskoene: In die vroeë stadiums van fiksheid gebruik ons fiksheidshandskoene as 'n beskermende apparaat, want aan die begin van die oefening kan ons handpalms nie te veel wrywing weerstaan nie, en dikwels skuur en selfs bloei. Vir sommige vroue kan fiksheidshandskoene ook hul pragtige hande beter beskerm en slytasie verminder ...Lees meer -
Beskermende toerusting
Die eerste funksie van die polswag is om druk te lewer en swelling te verminder; Die tweede is om aktiwiteit te beperk en die beseerde deel te laat herstel. Dit is die beste om nie die normale werking van die hand in te meng nie, so indien nie nodig nie, moet die meeste polsbeskermers die vingerbeweging toelaat ...Lees meer -
Praat oor knieblokkies
Sommige mense glo dat knieblokkies in daaglikse sportsoorte gedra moet word om die kniegewrig te beskerm. In werklikheid is hierdie siening verkeerd. As daar geen probleem met u kniegewrig is nie en daar geen ongemak tydens oefening is nie, hoef u nie knieblokkies te dra nie. Natuurlik kan u in sommige gevalle knieblokkies dra, wat ...Lees meer
