nuus

Handskoene:
In die vroeë stadiums van fiksheid gebruik ons ​​fiksheidshandskoene as 'n beskermende apparaat, want aan die begin van die oefening kan ons handpalms nie te veel wrywing weerstaan ​​nie, en dikwels skuur en selfs bloei. Vir sommige vroue kan fiksheidshandskoene ook hul pragtige hande beter beskerm en die slytasie op die palms verminder. 'Maar na die beginnerperiode, haal u handskoene af en voel die krag van die barbell. Dit maak jou handpalms nie net sterker nie, maar verbeter ook jou greepsterkte. ”

Booster Belt:
Hierdie soort beskermende toestel word gewoonlik aan die een kant aan die pols vasgemaak en aan die ander een aan 'n barbell. Dit kan u greepsterkte effektief verbeter, wat u in staat stel om swaarder barbells te gebruik vir opleiding in bewegings soos harde trek en barbell -roei. Ons aanbeveling is nie om 'n boostergordel tydens algemene opleiding te gebruik nie. As u die boostergordel te veel keer gebruik, sal dit nie net u greepsterkte beïnvloed nie, maar dit sal ook afhanklikheid skep en selfs u greepsterkte verminder.
Hurkkussing:
In die vroeë stadiums van u hurk, as u 'n hoë staaf -hurk gebruik, kan 'n kussing die ongemak wat deur die gewig van die barbell veroorsaak word, verlig. Sit 'n kussing op die agterste trapezius -spier van u nek, en daar sal nie soveel druk wees nadat die barbell daarop gedruk is nie. Net so, soos fiksheidshandskoene, kan ons dit in die vroeë stadiums gebruik en later later by hulle aanpas, wat ons in staat stel om ons fisieke fiksheid te verbeter.
Pols/Elmboogwagte:
Hierdie twee dinge kan die twee gewrigte van u arm - die pols- en elmbooggewrigte - in baie boonste ledemaatbewegings beskerm, veral in bankpers. Ons kan vervorm wanneer ons sekere gewigte druk wat moeilik is om te beheer, en hierdie twee beskermers kan ons gewrigte effektief beskerm en onnodige beserings voorkom.

Gordel:
Hierdie beskermende toestel is die geskikste vir ons om te gebruik. Die middel is die kwesbaarste deel vir mense om beseer te word tydens fiksheid. As u oorbuig om 'n barbell of halter vas te hou, as u 'n harde hurk of selfs 'n ligte druk uitvoer, oefen u middel min of meer krag uit. As u 'n gordel dra, kan u middellyf effektief beskerm word, wat die sterkste beskerming vir ons liggaam bied, of dit nou 'n algemeen sagte liggaamsbougordel is, of 'n harde gordel vir sterkte optel. Elke gordel het verskillende ondersteuningsvermoëns. U kan die gordel kies wat u pas op grond van u opleidingsprogram en intensiteit.
knaped:
Die term “knieblokkie” kan in baie kategorieë verdeel word. Oor die algemeen gebruik ons ​​sportknieblokkies in basketbal, maar dit is nie geskik vir ons fiksheidsaktiwiteite nie. In fiksheid moet ons ons knieë beskerm deur net diep te hurk. As ons hurk, kies ons oor die algemeen twee soorte knieblokkies, een is 'n kniebedekking wat u knieë soos 'n mou kan bedek, wat u ondersteuning en 'n termiese isolasie -effek kan gee; Die ander is kniebinding, wat 'n lang, plat band is. Ons moet dit so styf as moontlik om u knie toedraai. Kniebinding gee u groter ondersteuning in vergelyking met kniebedekking. In swaar hurk kan ons kniebinding gebruik vir oefening.