Die kulturele ontwikkeling van basketbal is baie vinnig, wat bekend staan as die tweede grootste bal ter wêreld, en dit is ook baie gewild in China, maar baie vriende veroorsaak soms beserings aan hul knieë of polse wanneer hulle basketbalskoene speel. Dus word knieblokkies baie belangrik, so knieblokkies speel 'n groot rol? Kom ons kyk!
Is dit nuttig om basketbal met knieblokkies te speel?
Die dra van knieblokkies moet nuttig wees. Knieskussings speel 'n rol in die stabilisering van die kniegewrig en kan die oormatige beweging van die kniegewrig verminder, maar dit sal 'n lang tyd dra.
Dit word aanbeveel dat u die heupspiergroep en die spiergroep in die ledemaat oefen, die heupspiergroepoefening is om die kniedruk te verlaag, en die spiergroep -oefening in die ledemaat is om die stabiliteit van die kniegewrig te verhoog.
Daarbenewens moet u ook springoefeninge doen, soos springkaste, maar u moet seker maak dat die opstyg- en landing se liggaamshouding korrek is (leer om die heupgewrig te gebruik, moenie die knie buk nie, moenie die toon oorskry nie, ens.).
Wat is die funksie van basketbalknieblokkies?
1. Basketballknieblokkieskan voorkom dat eksterne kniebeserings veroorsaak word deur botsing en wrywing tussen ons knieë en die grond as ons val.
2. Knee -kussings kan die knie beskerm en die knie help om die druk wat veroorsaak word deur spring, hardloop, stop en so aan, te deel om die moontlikheid van beserings te verminder.
3. Twee of meer mense wat onontbeerlik is vir balgryp, verdediging, deurbraak en so aan, sal 'n paar fisieke botsings hê, veral die knie. As u knieblokkies dra, kan dit nie net hul knieë teen beserings beskerm nie, maar ook hul teenstanders beskerm. Verminder hierdie besering.
Postyd: Februarie 03-2023
