-
Kan polswagte regtig gebruik word? Hoe werk dit?
Die pols is die aktiefste deel van ons liggaam, en daar is 'n groot kans op ontsteking by die pols. Om dit teen verstuiting te beskerm of die herstel te versnel, is die dra van polswag een van die effektiewe metodes. Die polswag het een van die nodige items geword vir sportlui om aan te trek ...Lees meer -
Beskermende toerusting vir gewrigte
Polswag, kniebeskerming en gordel is drie algemeen gebruikte beskermingsapparate in fiksheid, wat hoofsaaklik op gewrigte optree. As gevolg van die buigsaamheid van gewrigte, is die struktuur meer ingewikkeld, en die komplekse struktuur bepaal ook die kwesbaarheid van gewrigte, dus polswag, ...Lees meer -
Hoe om Kneelet en Wrister te kies? Leer u om die regterkniel en 'n pols te kies
Kneelet Hoofstuk 1. Volledige toegedraaide stywe kniel hou warm, trek spiere vas, verminder spierbewing en verbeter die stabiliteit van die knie. Dit kan bloedsomloop bevorder, wat geskik is vir mense wat nie gereeld oefen nie, en mense wat bang is om beseer te word in die pro ...Lees meer -
Laat weet u van knieblokkies
Wat die knie -knieblokkies is, is lap wat gebruik word om mense se knieë te beskerm. Knieblokkies is nie net 'n uiters belangrike deel in sport nie, maar ook 'n relatiewe kwesbare en kwesbare deel. Knieblokkies kan die beserings wat veroorsaak word deur gewrigswerels, te veel uitbreiding en buig deur kompressie verminder; ...Lees meer -
Leer jou hoe om die polswag te kies
Die funksie van polswag die eerste is om druk te lewer en swelling te verminder; Die tweede is om aktiwiteite te beperk en die beseerde deel te laat herstel. Die standaard van 'n goeie polswag 1. Dit kan aan die linkerkant en regs gebruik word, en het die funksies van druk en beperking: ...Lees meer -
Hoe, wanneer en waarom gebruik ons Hanteer verbande in gewigoptel?
As u vra watter liggaamsdele die meeste gebruik word in gewigoptel of versterking van sport, dink u dan aan bene, skouers of onder die agterkant. Dit word egter dikwels vergeet dat die hande en veral die polse 'n groot rol speel in byna elke oefening. Hulle is daar ...Lees meer -
Moenie toelaat dat hierdie klein detail u Badminton -loopbaan verwoes nie!
Is dit nodig om knieblokkies te dra as u pluimbal speel? Dit is ook 'n probleem wat beginners dikwels pla. Op die pluimbalhof is daar minder mense met knieblokkies en polsbandjies, terwyl beginnerspelers nie selfversekerd op die baan is nie weens hul eie vaardighede ...Lees meer -
Kenners beveel aan dat u knieblokkies en polskussings dra wanneer hulle op 'n gril hardloop
Hardloop is een van die mees gebruikte fisieke oefeninge. Almal kan die snelheid, afstand en roete van hardloop volgens hul eie situasie bemeester. Daar is baie voordele van hardloop: verloor gewig en vorm, handhaaf die jeug vir ewig, verbeter kardiopulmonêre funksie en verbeter slaapkwaliteit ...Lees meer -
Hoe om polse, knieë en heupe korrek te beskerm as snowboard vorentoe val
Die regte metode van polsbeskerming, kniebeskerming en heupbeskerming wanneer snowboard vorentoe val: buig jou arms, beskerm jou gesig en gesig, raak jou elmboë op die grond, en buig en lig jou onderbene op. Snowboarding, wat in die 1960's ontstaan het, is 'n sneeu -sportbyeenkoms wat ...Lees meer
