nuus

Fiksheidsboutgordel
Die doel is om te voorkom dat u voorarms vooraf uitgeput is en nie kan voortgaan om voort te gaan met oefen as daar steeds 'n oorblywende sterkte in die rug is nie. 'Omdat die sterkte van die onderarm inherent swak is, en die spiermassa nie veel groter is as dié van groot spiergroepe soos die rug nie, is dit maklik om vroeg uit te trek. As u op hierdie tydstip wil voortgaan, is dit nodig om 'n boosterriem te dra. '
Fiksheidspolsband
Dit word gebruik vir skouer- of borsoefeninge met gratis instrumente. Die funksie daarvan is om druk te gebruik om u pols en omliggende spiere vas te trek, om ondersteuning en stabiliteit te bied, en voorkom dat u per ongeluk u pols beseer het tydens swaar oefening, wat die verlies swaarder weeg. 'Moenie hierdie ding onderskat nie. Dit is nie soos 'n boostergordel nie. Op die beste is u uitputting van klein arms net 'n opskorting van opleiding. As u polsgewrig egter uitgeput is of u gewig te groot is om te dra tydens die opleiding van die bors, is daar 'n groot waarskynlikheid om uself per ongeluk te beseer. ' Beginners het nie-standaardbewegings, en die polswag kan 'n regstellende effek lewer. Ouer spelers het te veel gewig, en die polswag kan 'n beskermende effek bied.

Fiksheidshandskoene
Moenie aanvaar dat die dra van fiksheidshandskoene nie kokonne sal veroorsaak nie. 'As u met swaar gewigte oefen, sal daar kompressie wees tussen die basis van die palm, die fleksie van die kneukels en die barbell. Dit is hoe daardie calluses tot stand kom. In teorie, as die gewig klein is, sal u nie calluses met of sonder handskoene ontwikkel nie. ' Die voordele van die dra van fiksheidshandskoene sluit die volgende twee punte in: verhoog die wrywing, absorbeer sweet en voorkom dat dit gly. Die mate van higiëne sal relatief beter wees, geskik vir beginners. Dit kan ook verhoed dat kokonne en toerusting die krag druk en beïnvloed, maar ouer spelers gebruik dit gewoonlik nie, hetsy om magnesiumpoeier te gebruik of dit nie te dra nie.
Fiksheidsgordel
Dit word hoofsaaklik gebruik vir opleiding soos hurk en harde trek, wat sterk druk op die middel lewer en die kern stabiliseer, sodoende die middel teen beserings beskerm, en die moegheid in die onderrug effektief verminder, wat u in staat stel om opleiding met hoër intensiteit te voltooi. Hoe moeiliker die gordel, hoe beter is die beskermende prestasie, en hoe sagter die gordel, hoe gemakliker sal dit wees. 'Omdat hurk en harde trek twee van die drie belangrikste fiksheidsgeleenthede uitmaak, is opleiding baie moeilik, en beginners kan eenvoudig nie hul liggaamsbalans en bewegingsstandaarde beheer nie. Toevallige beserings kom gereeld voor. ”. As u 'n gordel dra, kan dit effektief voorkom dat dit gebeur, en selfs as die opleidingseffek swak is, sal dit nie skade berokken nie. Vir ouer spelers speel swaar oefening 'n beskermende rol.
Daar is ook dinge soos fiksheidsknieblokkies en elmboogkussings, een om te lieg en te druk, en een om te hurk. 'Beginners kan dit glad nie gebruik nie, selfs nie vir fiksheidsentoesiaste nie. Dit word gewoonlik deur professionele persone of veral swaar opleiers gebruik.